Na Mass'T

L'automassage de Tonification Générale

Pratiqué habillé, l'auto-massage de tonification générale ou toilette à sec permet d'apprendre à se masser tout seul ...

à devenir autonome dans la pratique du bien-être. C’est une pratique corporelle relativement douce d’une vingtaine de minutes

quand les gestes sont connus, adaptable au plus grand nombre (enfants dès 10 ans, adultes).

Le but étant de dynamiser son corps par activation de l’énergie vitale dont il est parcouru, il associe la respiration et le mouvement.

Il permet une relaxation et prise de conscience globale du corps, une meilleure connaissance de soi, des besoins nécessaire à l’activité

du corps, se réapproprier une image positive de son corps en associant ce dernier à un moment de plaisir et de bien-être, une revalorisation du corps dans l’estime de soi. Il favorise la détente des muscles et allège la pression sur les articulations, il permet aussi l’élimination de l’acide lactique après une activité physique et augmente la flexibilité des muscles.

Il aura une répercussion non négligeable sur la perte de poids, la fatigue, le sommeil, les migraines, les douleurs musculaires....